Elitidrottare anlitar ofta en tränare för att hjälpa dem att förbättra sin mentala styrka. När det gäller att tävla och uppnå dina mål är ditt mentala och psykologiska tillstånd avgörande.
Det är lätt att hitta en träningscoach, och även om de kanske har en viss formell utbildning är det deras praktiska erfarenhet som verkligen skiljer dem åt när det gäller att vägleda människor uppåt på karriärstegen.
Vad behöver du som coach veta?
Oftast har en effektiv coach en lång historia av att utbilda och träna andra. De kanske tidigare har tävlat i en sport och utvecklat en förkärlek för specifika färdigheter eller motivationsstrategier. Företag och ledningsgrupper kan nå nya höjder av framgång genom att lyssna på en träningscoachs föreläsningar om hur man ska tänka.
För att bli mental coach behöver du inte gå på högskola, även om Hpguiden.se har hjälpt många människor med olika utbildningar i bakgrunden.
Vad innebär detta egentligen?
En mental coachs uppgift är att inspirera och motivera dig, inte bara på gymmet utan i alla aspekter av ditt liv. Därför kan de råd som ges här användas av vem som helst, oavsett om det rör sig om enskilda personer eller anställda i ett företag.
En idrottstränare är en person som arbetar för ett visst lag och deltar i träningar och matcher för att uppmuntra och inspirera spelarna. De sätter upp både personliga och träningsrelaterade mål.
Träning för ett maraton kanske står på din lista över saker att göra, men du återhämtar dig för närvarande från en skada. Några månaders träning under ledning av en tränare kan hjälpa dig att börja komma igång.
Med andra ord är en träningscoach inte en personlig tränare, utan snarare en person som är en blandning av de två. Träningscoacher kan vara dyra, men de kan ge dig den extra knuff du behöver för att komma igång med din nya livsstil.