När börjar man må illa gravid?
Graviditet är en underbar och ibland konfunderande tid för många kvinnor, och en av de mest prövande aspekterna kan vara att känna sig illamående. Så frågan är, när börjar man må illa gravid?
Illamående tidigt i graviditeten
Illamående eller ”morgonillamående” som det ofta kallas, börjar vanligtvis omkring den sjätte graviditetsveckan, men det kan variera för varje individ. Vissa kvinnor kan börja må illa redan två veckor efter befruktningen, medan andra kanske inte upplever detta alls.
| Period | Symtom | tips |
|---|---|---|
| Första trimestern | Morgonillamående, bröstförändringar, trötthet | Ät små, frekventa måltider. Få tillräckligt med vila |
| Andra trimestern | Svullnad, ryggvärk, hudförändringar | Utför lätt träning. Använd stödbälten för att avlasta ryggvärk |
| Tredje trimestern | Ökad vikt, andnöd, sömnlöshet | Fortsätt med lätta övningar. Planera för förlossning |
Varför känner man illamående?
Det är inte helt klart varför illamående förekommer under graviditeten, men de flesta tror att det är en kombination av de fysiska förändringar som äger rum i din kropp, särskilt hormonella förändringar.
Hur kan jag hantera illamåendet?
Varje graviditet är unik, men det finns några beprövade metoder för att hjälpa till att lindra illamående. Försök att äta små, frekventa måltider istället för stora, och ät kex eller torra rostade mackor innan du stiger upp ur sängen på morgonen. Kanske en kort promenad utomhus eller några djupa andetag också kan hjälpa. Men kom ihåg, om illamåendet blir påtagligt eller åtföljs av andra symptom, prata med din läkare.
Sträck på dig, ännu en dag som blivande mamma väntar! Varje graviditet är unik och fantastisk på sitt eget sätt. Lycka till!